יעילות הטיפול בשיטת רוזן במחקרים מדעיים

מריון רוזן פיתחה שיטת טיפול גוף-נפש המבוססת על נסיון קליני רב שנים, מתוך עבודתה עם מטופלים כפיזיותרפיסטית. הגילויים שלה היו מבוססים על נסיון ותבונה עמוקה. בינתיים המדע אישר רבים מממצאיה ושיטת רוזן זכתה בהכרה כמבוססת מדעית. מחקרים מראים שהטיפול בשיטת רוזן מביא לשיפור בבריאות הגופנית, הרגשית, בחוויה של מימוש ורווחה בחיים ושיפור ביחסים בינאישיים.

מתוך הממצאים העיקריים במחקר של הופרן-לרסון משבדיה (2009) שנערך עם 53 מטופלים בשיטת רוזן:

תחום השיפור סוג השינוי

בריאות פסיכולוגית - יותר שמחה, הרמוניה, תחושת רווחה, בטחון עצמי. פחות דכאון, חרדה, מחשבות אובדניות, מתח.

בריאות גופנית - הפחתה בכאב, מתח, כאבי ראש וצוואר, נשימה רגועה יותר, שיפור בתפקוד מערכת העיכול.

מודעות גוף-נפש - מודעות רבה יותר לקשר בין המתח הגופני והמצב הרגשי בחיי היומיום. מודעות לסימפטומים מקדימים שמאפשרים טיפול מונע.

תמיכה בהתפתחות אישית - מודעות לבעיות, זכרונות ורגשות מודחקים ויכולת לנוע מעבר להם.

יוזמה לשינוי בחיים - בחירה מחדש של סידרי עדיפויות והחלטות מיטיבות.

מחקרים נוספים מראים:

המגע של רוזן מגביר את רמות הורמון האוקסיטוצין (הולט-לונדסד 2008). הורמון האוקסיטוצין נקרא לעתים "הורמון האהבה" או "הורמון הקשר". הוא מגביר תחושה של שביעות רצון, אמון, קשר בין אנשים, ומפחית חרדה ומתח.

הפחתה בכאב וירידה בצורך למשככי כאבים (דה סילבה, 2009)

אקטיבציה של הפעילות העצבית במח באמצעות מודעות כאן ועכשיו לתחושות גופניות ורגשות (זהו עקרון יסוד בשיטת רוזן) מאפשרת שיפור בפעילות הלב, זרימת הדם, נשימה, עיכול, תנועה ובמערכת החיסונית (פוגל 2009).

מידע זה תורגם מתוך מאמר של אלן פוגל, מרצה לפסיכולוגיה באוניברסיטת יוטה, ארה"ב, מורה ומטפל בשיטת רוזן ומחבר הספר: Alan Fogel: "Body Sense: The Science and Practice of Embodied Self-Awareness" (Norton paperback, 2013)

הספר מבוסס על עבודת המחקר שלו בשילוב נסיון קליני כמטפל רוזן.

את המאמר המלא אפשר לקרוא כאן: http://www.rosenmethod.co.uk/pdf/alan-fogel-article.pdf